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【初心者でも安心】簡単キックボクシングエクササイズ

対面 オンライン

楽しみながら運動をしたい方向け。パンチやキック、時には筋トレで全身を引き締めましょう

こんなことを学びます

<こんなことが体験出来ます>
パンチやキックの基礎を簡単に習い、それらを組み合わせたコンビネーションを音楽に合わせながら行っていきます

<こんな風に教えます>
打ち方や蹴り方をゆっくり解説します。疑問に思った点は、レッスンの最後に質疑応答時間を設けますので、そちらでご質問ください

<このレッスンで得られるもの>
プロボクサー直伝の構えやフォーム、パンチの打ち方が習得できます。
他に、全身を適度に動かす為、有酸素運動の効果(シェイプアップ・体力向上など)が期待出来ます

<定員>
対面 8名
オンライン10名
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開催日程がありません

開催予定エリア

多摩

価格(税込)

¥2,200

受けたい
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対面受講日程

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価格(税込) ¥2,200
場所 多摩

対面受講料に含まれるもの

レッスン代・場所代が含まれます

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価格(税込) ¥1,000

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代・場所代が含まれます

この講座の先生

お腹痩せ専門 ボディメイクトレーナー

23歳の時、フィットネスクラブで仕事をしながら、横浜光ボクシングジムに通い始める。

入門後1年2ヶ月でプロテストに合格し、2007年東日本新人王トーナメント戦にてベスト4の実績を残す。

引退後はフィットネスクラブのトレーナー業に専念し、10年で延べ7000人のトレーニングプログラムを作り、個々の目標に合わせた運動プログラムの作成とサポートを行う。

そして2019年10月、個々のお客様の目標達成に全力を注ぐべくボディメイクトレーナーとしての活動を開始。

16年以上続けてきたボクシングから得た技術、そしてメリハリのある身体創りに最適な自体重メインの筋力トレーニングを融合した独自メソッドは、肉体的・精神的な強さや自信をもたらし、中高年男性のお腹引き締めに最適なセッションとして確立する。

ストレスの発散もできるミット打ちボディメイクセッションに人気があり、ボクサー気分を味わいながら身体を変えたい男性から多くの支持を得ている。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【対面の場合】
    <所要時間>
    45分程度

    <当日のレッスンの流れ>
     5分 動きの解説
     5分 ウォーミングアップ
    30分 キックボクシングエクササイズ
     5分 クールダウン

    【オンラインの場合】
    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
     5分 動きの解説
     5分 ウォーミングアップ
    15分 キックボクシングエクササイズ
     5分 クールダウン
    • こんな方を対象としています

      ・シェイプアップをしたい方
      ・身体を引き締めたい方
      ・体力向上したい方
      ・キックボクシングの技術を習得したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【対面の場合】
      場所は『CLOVER26ダンススタジオ』を予定しております
      場所:多摩センター駅より徒歩約6分
      動きやすい服装・水分・タオル・室内シューズをご準備下さい

      【オンラインの場合】
      動きやすい服装・水分・タオルをご準備下さい
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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