《木場駅徒歩1分》プラナツリーの少人数クラスで流れるようにポーズをつなぎ大きく動く〜血流促進&代謝を上げて心身のメンテナンスをしませんか?
開催日程はありません。
★マインドフルネスヨガ60分★
クラスの前半と後半に瞑想とその日の呼吸法を取り入れ自身と向き合います。シンプルなヨガのポーズをとりながら講師からの『加圧ストレッチ』&『マッサージ』で心身ともにリラックスモードに導きます。
【身体の感覚】【呼吸の変化】【心の様子】に気づき、マインドフルな感覚を育んでいきます。
★リストラティブヨガ70分★
リストラティブ=心身を回復させるとの意...
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初めて、zoomヨガレッスンに参加しました
休日・朝7時30分からの、レッスン
どうなることやら…ドキドキ心配でしたが
zoom画面、よく見えました
先生のボイスアジャスト、よく聞こえました
また、先生が個別に、声かけしてくれるので
自分の身体と向き合える時間もあり
リアルに、教室でレッスンしている感じも
味わえました
アシュタンガヨガの太陽礼拝をベースにした、
レッスンです
サイコーに気持ちよかったです
身体が目覚めます
ダラダラしがちな休日
朝から有効活用できます
また、参加します
よろしくお願いします
いつもスタジオでプライベートでお世話になっていますが、グループでのzoomヨガは初めて参加しました。
休日はいつもダラダラ過ごしてしまいますが、朝から30分のヨガで体が目覚め、いい汗かいて充実した1日を過ごす事が出来ました。
グループでもしっかり先生が個々に声もかけてくださり、アドバイスをいただけるので動きや呼吸も意識しながらやる事が出来ました。
また参加したいと思います♡♡