初心者大歓迎！バレエエクササイズを応用したコア（体幹）トレーニング

＜バレエエクササイズを応用したコア（体幹）トレーニングって何？＞

こんにちは、バレエクラスってやったことありますか？
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか？
僕がお教えするのは、バレエの基本トレーニングを床で座りながら、寝転びながら行う「フロアバレエ」を応用したものになります。バレエの基本姿勢や手のポジション、腹筋を中心とした簡単なコア（体幹）トレーニングも一緒に行います。
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう！！

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも初回からある程度バレエの基礎姿勢や体の動かし方、コアトレーニングのやり方を学べます。


＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
見本として、一緒にエクササイズする仲間としてインストラクターも一緒にやりながら教えます。


＜このレッスンで得られるもの＞
バレエの基礎や体の使い方。
体幹が鍛えられると、体の真ん中に一本の芯が通ったように安定し、軸がぶれなくなってきます。軸がしっかりすると、自然と背すじも伸び、綺麗な姿勢をキープできるようになります。
こ自宅でも簡単にできるエクササイズの習得。


＜定員＞
最大1名