お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【体幹強化】フローで動くピラティス オンライン(土曜10時)

オンライン

45分間動き続け体幹を整え、鍛えていきます♪まるで筋トレ!?のようなメニューですが、しなやかBODYを得られる45分間のレッスンです。

こんなことを学びます

こちらはお好きな場所でレッスンを受けられるオンラインレッスンです。

<レッスン内容>
積極的にインナーマッスルを動かしていくレッスンです。
流れるように動いていきながら、体幹のある身体作りをしていきます、あまり休むことなく次々にエクササイズを続けていきます。

筋トレのようなメニューになりますが、呼吸もし続けますので
しなやかなふんわりとした綺麗な身体を得られます♪

<このレッスンで得られるもの>
正しい身体の使い方の知識を身につけながら、
目指したい身体作りを一緒にいたします。

<こんな方にオススメです>
・正しく身体作りをしていきたい
・運動不足の方
・人と直接触れ合うのに抵抗感があるので家で気楽にレッスンを受けたい
続きを読む

4月24日(土)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

4月23日(金) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

5月1日(土)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

4月30日(金) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

5月8日(土)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

5月7日(金) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

5月15日(土)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

5月14日(金) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

5月15日(土)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

5月14日(金) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

5月22日(土)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

5月21日(金) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

5月29日(土)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

5月28日(金) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

  • 4月24日(土)

    10:00 - 10:45

    オンライン

  • 5月1日(土)

    10:00 - 10:45

    オンライン

  • 5月8日(土)

    10:00 - 10:45

    オンライン

  • 5月15日(土)

    10:00 - 10:45

    オンライン

  • 5月15日(土)

    10:00 - 10:45

    オンライン

  • 5月22日(土)

    10:00 - 10:45

    オンライン

  • 5月29日(土)

    10:00 - 10:45

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
8人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

4月24日(土)10:00 - 10:45

¥1,500
参加人数0/10人

5月1日(土)10:00 - 10:45

¥1,500
参加人数0/10人

5月8日(土)10:00 - 10:45

¥1,500
参加人数0/10人

5月15日(土)10:00 - 10:45

¥1,500
参加人数0/10人

5月15日(土)10:00 - 10:45

¥1,500
参加人数0/10人

5月22日(土)10:00 - 10:45

¥1,500
参加人数0/10人

5月29日(土)10:00 - 10:45

¥1,500
参加人数0/10人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講料に含まれるもの

・マットなどお家の環境はご自身でご用意ください
・ZOOMを利用してのレッスンとなりますので、事前にダウンロードをお願いいたします。
・ご予約後、メッセージにてZOOMのURLをお送りいたします

この講座の先生

リンパの流れを意識した新しい「ピラティスメソッド」

------------
BASI Certified Mat Work Instructor
リンパケア検定2級
美容師免許
------------
ピラティスの動きをベースにし、フォームローラーなどを使ったリンパケアでリンパの流れをスムーズにし、美容効果を高めていきます。

リンパの流れが滞ると『冷え』『浮腫み』などの症状が出る、というのはお聞きになった事があるかもしれません。身体に出るそのような症状をピラティスとリンパケア両方の軸からアプローチしていきます。

レッスンの中で、体幹へ効くトレーニングもしっかりと行いますが、ストレッチも多く取り入れますので、初心者の方も安心してお受けいただけます。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <STEP1>ヒアリング
    初めてのレッスンご予約後、目指したい身体作りのイメージをヒアリングさせていただきます。
    ヒアリングシートに記入していただいた内容を元に、ゴールに向けたレッスンをご提案します。
    ※直前のご予約の場合は、初回レッスン終了後に対応させていただきます

    <STEP2>アドバイス
    身体のお悩みや抱えている問題などを改善するために、日常の生活にも取り入れられるようなストレッチやエクササイズを個別にご提案いたします。

    <STEP3>個人セッション
    レッスン終了毎に個人セッションの時間を設けさせていただきます(無料/条件あり)
    不安な点やわかりずらいエクササイズの質問などお好きな質疑応答タイムです。

    STEP1から3を繰り返していくことで、理想の身体作りを一緒に目指していきます!
    • こんな方を対象としています

      ・正しく体づくりがしたい方
      ・運動不足な方
      ・人と直接触れ合うのに抵抗感があるので家で気楽にレッスンを受けたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・当日は動きやすい服装でご参加ください
      ・喉が乾きそうな方はお水を近くに置いてください
      ・妊娠している方はプライベートレッスンにてお受けいたします
      ・骨粗鬆症の方や身体に不具合がある方で不安な方は事前にお客様の承諾を得てください
      ・禁忌:心臓疾患をお持ちの方、感染症の方、悪性疾患の方、低血圧の方、腎臓に問題のある方
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「ポールやチューブを有効に活用しながら行うピラティス」でした

    ポールやチューブを使う箇所があるので、ツールを使わないピラティスとは違ったアプローチがあり、きつい部分もありましたが、楽しかったです。また参加させて頂きます。

    先生からのコメント

    こちらのレッスンのレビューもいただきまして、ありがとうございます!
    ご参加いただく方がピラティスのツールをお持ちの場合、
    今回のレッスンのように活用させていただいております(^^)

    ツール類は不可を下げる事もあげる事もできるので、体づくりには本当に有効的だなと思います。
    また機会がありましたら、どうぞよろしくお願いします。

  • この先生の他の講座