ココロもカラダもHAPPY◆骨盤ゆがみ調整ストレッチ&ウォーキング

◆◇◆◇骨盤のゆがみを調整して、今よりさらに輝きませんか◆◇◆◇

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こんなことを学びます

【 あなたの『不調』は骨盤のゆがみのせいかもしれません 】

骨盤は身体の中心にあるとても大事な部分です。
骨盤がゆがむと、左右の足の長さが変わってしまいます。足の長さが変わることで、
身体全体のバランスが崩れてしまい血流が悪くなります。
そのため、身体の冷えた部分に贅肉がついてしまったり、内臓が支えを失い、
代謝が悪くなってしまいます。猫背、O脚、便秘、肩こり、生理不順なども骨盤の歪みが
原因で起きてしまうことも多いのです。

身体のバランスが整えば、自然と内面にも変化が生まれます。
第一印象やイメージが大きく変わることになりますよ!

骨盤ストレッチに興味のある方・興味はあったけどなかなか受ける機会がなかった方、
この機会に、骨盤のしくみを知りながら、楽しく身体を動かしてみませんか?

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 レッスン内容
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■ストレッチ&エクササイズ
 呼吸とともに骨盤を動かしながらストレッチをすることで、ゆがみの調整、
 筋肉のはりを ほぐしていきます
 自宅で気軽に継続していただけるようなシンプルな内容です

■正しい姿勢をつくるレッスン
  ゆがみを矯正しながら、美しい姿勢をつくります

■ウォーキングレッスン
  骨盤を意識したストレッチウォーキングでゆがみを整え、正しい姿勢での歩き方を学びます
  また、楽しくリズミカルなウォーキングで脂肪燃焼効果が期待できます

【所要時間】
90分(予定)

【参加費用】
3000円

【開催場所】
渋谷または銀座(予定)
34人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 3,000

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この講座の先生

Misaco Higa

ボディスタイリスト センスアップコンシェルジュ

沖縄県生まれ。
モデルとして東京を中心に数々のコレクション・オートクチュール・ブライダルショー等に出演。
フィニッシングスクール  『ジョン・ロバート・パワーズ』  終了後、キャリアを活かし、ウォーキングを基本にモデルレッスンや企業研修、イベント講師などを数多く手がける。<... もっと見る >>

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    年齢や経験に関係なく、全ての女性に楽しんでいただけるレッスンです。
    身体のゆがみが気になる、格好良く歩きたい、身体を引き締めたい、イメージをアップさせたい、
    そんな方はどうぞお気軽にご参加ください!
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・動きやすい服装
    ・バスタオル