★【12/19(土)17;00~】マラソン・グループトレーニング

オンライン

自宅にいながらマラソンタイムを縮め、速く走れるようになるトレーニングができる!

こんなことを学びます

<マラソン専門のトレーニングって?>
マラソンは我流で練習したり、大会に出ると90%近い確率で怪我をします。
そうならないために予防や、マラソン後に痛みが出ないようなケアをお伝えします。

またタイムを縮めたい方のための日々の練習内容でより効果的なメニューをお伝えします

 
<こんなことが体験出来ます>
怪我をしないためのストレッチなどケア方法
タイムを縮めるためにやった方がいい練習方法
 

<こんな風に教えます>
序盤は講義形式で、よくある間違った練習方法や
目的別にどういう練習が効果的なのか説明します

それからグループトレーニングの体験を行います


<このレッスンで得られるもの>
マラソンのタイムを縮めるための練習方法がわかります。
マラソンで怪我をしない走り方がわかります。

<定員>
基本 5名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,100

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

参加費

この講座の先生

マラソントレーナー兼Youtuber

マラソン、ランニング専門のパーソナルトレーナーです。
自身の運営するYouTubeチャンネル【タカヤマラソン】では、チャンネル登録2万人超えになっています

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
90分程度

<当日のグループトレーニングの流れ>
10分 参加者自己紹介
30分  講義
25分  グループワーク
25分  質疑応答
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こんな方を対象としています

マラソン初心者の方
マラソンのタイムを伸ばしたい方
マラソン大会に出場予定の方
マラソンで怪我をしてしまい不安な方
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受講する際は以下をお読み下さい

当日はZOOMというテレビ会議システムを使用します。
使用は無料です。

事前にZOOMの参加URLを送付します
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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