歌う、ボイスエクササイズ

【歌うボイスエクササイズとは】

・免疫力アップストレッチ
・体幹トレーニング
・ロングトーン
・楽曲指導


２０１５年、日本で初めて国の経済産業省が公式に推奨する健康推進事業「アクティブレジャー」として認証され、このレッスンを題材とした書籍、「歌って押すだけダイエット（講談社）」がテレビ、ラジオ、雑誌などに広く取り上げられている、話題のレッスンです。

楽しく歌いながら体幹を鍛えていき、健康になっていく
●代謝が上がり脂肪燃焼効果。
●基礎代謝が上がり、太りにくい身体作り・メタボ予防となります。
●体幹がしっかりすることで、姿勢が良くなり、バストアップ、お腹周りの引き締め効果。
●その他、腰痛予防、血圧・血糖値の安定。自律神経のコントロールなど。

「歌う、ボイスエクササイズ」は他のエクササイズと違い、ケガのリスクがありません。また年齢に関係なくどんな方でも生涯続けることができるエクササイズです。
今始めることで、楽しく健康寿命を延ばしていきましょう。
　

最後までご覧いただき、ありがとうございました。