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おうちでボディ引き締めトレーニング

オンライン

おうちで簡単にボディを引き締めませんか?

こんなことを学びます

<こんな事を学びます>
身体のパーツごとにバランスよく筋力アップさせ、引き締めていきます。
姿勢を毎回確認することで、日頃からの姿勢も意識し、改善していきます。

<こんなことが出来るようになります>
代謝アップ
筋肉アップ
姿勢改善

<こんな風に教えます>

音楽に合わせてウォーミングアップをし、その後は体のそれぞれのパーツを丁寧にほぐしてから、トレーニングを行います。
膝やつま先、骨盤の角度をきちんと見ながら正しいフォームか確認しながら、たち姿勢と寝転んでトレーニングを行います!
筋肉などについてお話ししながら、身体の仕組みを理解し、パーツごとに意識しながらトレーニングしていきます!

トレーニングといえど、楽しさも大事です!
<持ち物>
飲みもの、汗拭きタオル、
寝転ぶ時に下に引くタオルor マット
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4月17日(土)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

4月16日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月21日(水)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

4月20日(火) 10:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月24日(土)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

4月23日(金) 10:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月28日(水)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

4月27日(火) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月1日(土)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

4月30日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 4月17日(土)

    10:00 - 10:45

    オンライン

  • 4月21日(水)

    10:00 - 10:45

    オンライン

  • 4月24日(土)

    10:00 - 10:45

    オンライン

  • 4月28日(水)

    10:00 - 10:45

    オンライン

  • 5月1日(土)

    10:00 - 10:45

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オンライン受講日程

4月17日(土)10:00 - 10:45

¥1,000
参加人数0/5人

4月21日(水)10:00 - 10:45

¥1,000
参加人数0/6人

4月24日(土)10:00 - 10:45

¥1,000
参加人数0/6人

4月28日(水)10:00 - 10:45

¥1,000
参加人数0/5人

5月1日(土)10:00 - 10:45

¥1,000
参加人数0/5人

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この講座の先生

ラテンダンスでHappy Life!!

ラテンダンスに魅了され、サルサやバチャータを始め、バチャータではジャパンバチャータカップで入賞。

バックグラウンドにサルサとバチャータを持ち、主にラテンバーレスクで日本各地でパフォーマンスをして活動し、日本のみならず海外でもパフォーマンス経験を持つ。

海外で出会った、ブラジリアンズークダンサーに出会った事をきっかけで、アメリカ、ハワイ、ヨーロッパでトレーニングを積み、スイスのコンペティションJack&Jillでは入賞。

その後、本場のブラジリアンズークを身につけたくて、ブラジルに行き、師匠の元で本格的に学ぶ。

ブラジルに行き、音楽に合わせて身体を動かす事はとっても楽しい事だと心から実感し、もっとラテンダンスを知って欲しい!と強く思う。

サルサ、バチャータ、ジャズダンス、バレエ、ヨガ、タンゴ、レゲトンなどのダンス経験を元にブラジリアンズークを教え始める。


自らの経験を生かし、ラテンダンスをしながら、ボディラインを整えるトレーニングも教えている。


楽しいラテンダンスを踊りながら、皆さまの毎日の生活も楽しくなるように努めます♪
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    音楽に合わせてウォーミングアップをします(5分)
    身体のパーツごとに丁寧にほぐします(5分)

    立ち姿勢トレーニング(15分)

    寝転んだ状態でトレーニング(15分)

    クールダウン(3分程度)

    • こんな方を対象としています

      運動不足解消したい方
      テレワークが増えて体型が変わった方
      お腹を引き締めたい方
      ヒップアップしたい方
      二の腕が気になる方
      運動したいけど、1人だとなかなかできない方
      ジムに行くのは面倒な方
      気軽にエクササイズしたい方
      代謝アップしたいかた
      最近太ったかも…と気になる方
      楽しくエクササイズしたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      お飲み物をご用意し、ご自身のタイミングで水分をとっていただいて構いません。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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