【腰痛改善ヨガ】腰の痛みや違和感の解消に特化したヨガレッスン♪

腰の痛みや違和感を解消することを目的としたヨガレッスンになります。


「腰が痛くて動くのがつらい」

「整体院などに行った直後は調子良いが、時間が経つとまた痛みを感じる」

「自宅で簡単にできる腰痛解消エクササイズを知りたい」


そんなあなたにオススメのレッスン内容になっています。


ゆっくり丁寧に進めていきますので、ヨガ初心者・未経験者の方も安心してご参加ください。


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【腰痛改善の集中ほぐしレッスンで得られる効果】


　・力仕事やデスクワークなどで酷使した腰周りの筋肉の疲れが解消

　・体の歪みが解消され、全身にかかる負荷が軽減される

　・美しい姿勢をキープできるようになる

　・お腹がほぐれ、体全体の血行が良くなる

　・股関節の可動域が広がり、腰にかかる負荷が軽減される


など、様々な効果が期待できます。


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【オンラインレッスンならではのメリット】


これまで会場でのオフラインでのヨガレッスンを10年以上にわたって行ってきましたが、コロナの影響がきっかけでZOOMでのオンラインにも取り組むようになりました。


オンラインレッスンのメリットとしては以下のものがあると感じています。


・自宅などのリラックスできる場所で参加できる

・周りの目を気にせずに集中できる

・スマホやタブレット、パソコンがあればどこでも参加できる

・レッスン時間ギリギリまで用足しなどができる


オンラインレッスンが初めての方もフォローさせていただきますので、ぜひお気軽にご相談ください。


それでは、レッスンでお会いできることを楽しみにしております。