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はじめまして!神奈川県でヨガインストラクターをしているヨリコです。
身体がカチカチだった私がヨガと出会い、そして指導資格を取得してインストラクターとして活動し始めてから13年が経ちました。
数人から始まったヨガ教室も今では4会場で行うまでに大きくなり、地元の団体や企業からも出張レッスンのお声がけもいただいています。
現在は睡眠栄養アドバイザーという側面もあり、健康の3大柱と言われる「運動・睡眠・栄養」
ヨガを通し、これらをトータルにお伝えしていければという想いで活動させていただいています。
なりたい自分をイメージし...
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体の調子を聞いていただき、状況に合わせてメニューを作ってもらえて良かったです。普段から取り入れられそうなエクササイズも教えていただけたので、これからも実践していきたいと思います!
レッスンが終わった頃には足の疲れが取れて軽くなるのを実感できました!
レッスンのテンポも良くて無理なく取り組めたのも良かったです。
今回も参加させていただきました!
丁寧なレッスンで、個別に体調などをヒアリングしながら進行していくので毎回が新鮮で楽しいです。
ありがとうございました!