【姿勢改善ヨガ】骨盤調整や体の歪みを修正して美しい自分に！

ヨガ初心者の方を対象に、骨盤調整や姿勢改善を通してヨガの楽しさや効果を体感していただける講座です。


「無意識のうちに猫背になってしまう」

「何となく息苦しさを感じる」

「ケガや痛みをかばってバランス悪い姿勢になってしまう」

「デスクワークなどで長時間同じ姿勢になることが多い」


何気ない日常生活を送っている中で、自然と体は歪んでいくものです。


酷い体の歪みは「肩こり」「腰痛」「頭痛」「むくみ」「冷え性」「O脚X脚」「生理痛」などの症状になって現れてきます。


そこで、このヨガ講座では

　1　自分の体がどれだけ歪んでいるのか自覚してもらう

　2　その歪みを改善するために何をすればいいのか？

　3　レッスン中に歪みが改善され、その効果を実感してもらう

このような流れでお伝えしていきます。


ゆっくり丁寧に進めていきますので、ヨガ初心者・未経験者の方も安心してご参加ください。


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【ヨガ入門・骨盤調整＆姿勢改善レッスンで得られる効果】


体の歪みや姿勢を矯正することによって、


　・慢性的な肩こり・腰痛

　・頭痛や怠さ、しびれなど、原因不明の症状

　・姿勢の崩れによる胃もたれ

　・精神的ストレス（ストレスは体が歪む原因の1つです）

　・O脚またはX脚

　・便秘

　・生理痛

　・ヒップ、バストのたるみ


などなど、様々な原因を解消する効果が期待できます。


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【オンラインレッスンならではのメリット】


これまで会場でのオフラインでのヨガレッスンを10年以上にわたって行ってきましたが、コロナの影響がきっかけでZOOMでのオンラインにも取り組むようになりました。


オンラインレッスンのメリットとしては以下のものがあると感じています。


・自宅などのリラックスできる場所で参加できる

・周りの目を気にせずに集中できる

・スマホやタブレット、パソコンがあればどこでも参加できる

・レッスン時間ギリギリまで用足しなどができる


オンラインレッスンが初めての方もフォローさせていただきますので、ぜひお気軽にご相談ください。


それでは、レッスンでお会いできることを楽しみにしております。