【ヨガ初心者レッスン】ヨガの楽しさを体感できる柔軟性アップ講座♪

ヨガ初心者の方を対象に、ヨガの楽しさや効果を体感してもらうことを目的とした講座になります。


「体が硬い自分にも気持ちよくヨガができるのだろうか」

「ポーズとか難しそうで心配」

「柔軟性を身につけて疲れにくい体を手に入れたい」

「慢性的にダルさが抜けず、パフォーマンスが上がらない」


そんな方にピッタリの講座ですので、ヨガ初心者・未経験者の方もお気軽にご参加ください。

効果を実感していただけるように、ゆっくり丁寧に進めていきます。


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【ヨガ入門・全身ほぐし講座で得られる効果】


体全身のほぐし、柔軟性をアップさせることができます。


柔軟性がアップすることで、


　・血行が良くなり、むくみや冷え性が改善される

　・基礎代謝が上がり、太りにくい体質になる

　・ケガをしにくくなる

　・肩こりや腰痛の原因が解消される

　・筋肉疲労の回復が早くなる

　・筋力低下の防止


このような効果が期待できます。


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【オンラインレッスンならではのメリット】


これまで会場でのオフラインでのヨガレッスンを10年以上にわたって行ってきましたが、コロナの影響がきっかけでZOOMでのオンラインにも取り組むようになりました。


オンラインレッスンのメリットとしては以下のものがあると感じています。


・自宅などのリラックスできる場所で参加できる

・周りの目を気にせずに集中できる

・スマホやタブレット、パソコンがあればどこでも参加できる

・レッスン時間ギリギリまで用足しなどができる


オンラインレッスンが初めての方もフォローさせていただきますので、ぜひお気軽にご相談ください。


それでは、レッスンでお会いできることを楽しみにしております。