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はじめまして!神奈川県でヨガインストラクターをしているヨリコです。
身体がカチカチだった私がヨガと出会い、そして指導資格を取得してインストラクターとして活動し始めてから13年が経ちました。
数人から始まったヨガ教室も今では4会場で行うまでに大きくなり、地元の団体や企業からも出張レッスンのお声がけもいただいています。
現在は睡眠栄養アドバイザーという側面もあり、健康の3大柱と言われる「運動・睡眠・栄養」
ヨガを通し、これらをトータルにお伝えしていければという想いで活動させていただいています。
なりたい自分をイメージし...
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難しいポーズなどもなく、ゆっくり丁寧に進行していくレッスンなので初心者でも無理なく取り組める講座でした!
以前から体が硬いのが気になっていたのですが、なかなか自分では出来ないし、やり方もわからなかったので、体験出来てとても良かったです!色々教えてくださるので勉強になりました!
年末年始はヨガをサボりがちでしたが、
それで体が凝って固くなっているのを実感しました。
レッスンを通してスッキリできたので、
改めてヨガの効果を体感することができました。