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一日一回 倍速へ行動できる! 瞑想呼吸法講座

対面 オンライン

一日一回倍速へ行動できる!調心、調身、調息で体感できる呼吸瞑想法講座。

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>


(本講座はzoomを使ってのオンライン講座となります。)

「調心」「調身」「調息」の3つを
体感できる呼吸瞑想法を学んでいただきます。

この講座を受講いただく事で
セルフでも呼吸瞑想ができるように
なります。


更に

①体の意思の力を使った「調身」
呼吸法の体験

②心理的、雑念を取り除く「調心」瞑想法の体験

③ゆったりとコントロールをしながら呼吸を穏やかにし、自然に自律神経が整う「調息」呼吸瞑想法の体験

などのワーク
がつきますので
講座の中で瞑想法を
まなびながら実践して
セルフメディテーションが
できるようになります。


【こんな事が期待できます】

・心を平穏に保ちます

・自分の魅力に気付けます。

・頭がスッキリし、普段使わない脳が活性化され、短時間で質の良い睡眠をとったと同様の爽快感が得られます。

・疲れにくくなります。

・気付く力が向上し、集中力があがります。その結果、仕事に対する創造性や効率が上がります。

・ストレス減により、継続できるようになります。


【こんな方にオススメです。】

・いつもイライラな感情に左右されてしまう

・ついマイナスなことばかり考えてしまう・

・集中力がすぐに切れる

・最近疲れやすい

・将来に対する漠然とした不安が頭をよぎる

<こんな風に教えます>

少人数制でリラックスをしながら
丁寧に指導します。


【この講座を開催するわけ】

十年以上実施したこのセルフでできる呼吸瞑想法はたくさんのクライアントからも大好評を得て、

お客様から

*呼吸が深くなりました
*仕事が効率よくなりました
*アイデアが増え仕事になりました

などなどの声をたくさんいただきました。


時間や場所にとらわれず、
どこでもできる!この呼吸瞑想を
たった90分でわかる講座です!
是非ご受講ください。


時間 90分

人数 5名


☆☆☆☆ 特典 ☆☆☆☆
・ご感想、レビューを答えていただいた方のみ本日の受講のスライドを送りいたします。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆  











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開催日程がありません

開催予定エリア

川崎・武蔵小杉

価格(税込)

¥3,000

受けたい
21人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込)¥3,000
場所川崎・武蔵小杉

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込)¥1,000

この講座の先生

一日一回 倍速で行動できる!瞑想呼吸法講座

台湾出身の

神奈川県在住の真華しゅっかです。

[只今、超初心者台湾中国語講座も開催中です]



⭐️30年以上の美容師経歴を通し、ヘッドマッサージや呼吸法を通し
現在六本木サロンにて300人以上のお客様からの口コミで広がり、大好評を得てます。


美容師として、30000人以上のお客様を接して来た中で
お客様の悩みや人生相談などを受けてるうちに、深刻な人間関係や子育てで悩み、相談出来る人が居ないという心のケアを必要とする方が多く、そして、自分自身も
子供の思春期の反抗期に子育てで悩み、体調を崩し、鬱状態になりかけた時に・・
辿り着いた様々な心理学
(メンタルヘルス協会基礎心理科、カラーセラピー、ブロックバスター、仮面心理学)をまなび
瞑想呼吸法に辿りつき

独自のヘッドマッサージ呼吸法を開発し、口コミで好評を得る。
瞑想呼吸法や頭と心を整える事で
素晴らしい瞑想呼吸法をこの講座では楽しくお伝えできればと思います。

皆さんと明るい雰囲気を共有できるような講座を務めさせて頂きます♬♪
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール



    当日の基本的な流れ


    講座の流れ

    ①自己紹介

    ②説明

    ③瞑想体験

    ④シェア

    ⑤アンケート(任意)


    当日参加される方のニーズ・要望によって、変動する可能性がございます。

    • こんな方を対象としています

      ⭐️気軽に簡単にどこでも呼吸に意識をするだけでマイセルフケアが楽しく学べます。

      ・楽しく健康にならたい方
      ・いつも呼吸が浅い方
      ・人の前でうまく話せない方
      ・自分のやりたいことをもっと見つけたい方
      ・自分の可能性をもっと広げたい方
      ・ 自分自身との向き合い方が分からないかた
      ・積極的に行動できる様になりたい方
      ・悩みやストレスが受け流すようになりたい方

      こんな方、ぜひ、この機会に
      新たな扉を一緒に開きましょう~

      講座でお会い出来るのを楽しみにしております



    • 受講する際は以下をお読み下さい

      <この開催日程に関するお知らせ>
      ・お水、お茶などの飲みものを用意してください。
      ・筆記用具
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー13

    • 楽しかった!( 13 )
    • 勉強になった!( 13 )
    • 行く価値あり!( 12 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「気持ちがリセットできて心が落ち着ける講座」でした

    呼吸は毎日浅くなっていたような気がします。今回の講座で瞑想を実践して気持ちが少しすっきりしました。この講座をきっかけに呼吸を意識して毎日一回でも瞑想をして気持ちを整えて自分の流れを変えていけたらと思いました。楽しく講座できてよかったです。
    ありがとうございます!

    先生からのコメント

    先日はありがとうございました。返信遅れました。
    また、癒しにいらしてください^^
    また、宜しくお願い致します。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「瞑想講座」でした

    とてもお勉強になるし、瞑想の凄さを再確認出来た講座でした。ありがとうございました。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「超速で行動できるようになった瞑想」でした

    ありがとうございました!
    講座が終わって、仕事の嬉しい報告があり、すぐに行動に移せました!
    先生の癒やしの声と呼吸法で、途中眠っているような起きているような不思議な体験ができました。また、スライドの写真が美しくて観ていて疲れず、とっても良かったです。

    ぜひ、また受けたいと思います!

  • W2

    女性 50代

    この講座は「楽しく瞑想呼吸法が学べる講座」でした

    レビューの投稿が遅くなりましたが、とても楽しく瞑想呼吸法を学ぶことが出来ました。先生のお人柄が伝わり、とても好感が持てました。また参加させていただきます!ありがとうございました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「寝る前に自分を見つめ直せる貴重な時間」でした

    先生のとても細かい気配りやお言葉に癒されて瞑想を体験しました。
    本当に心から穏やかな時間がもて、普段自分の疲れを自覚できていない細かい箇所まで癒す事ができました!!また、必ず受講したいです!!

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