開催日程はありません。
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BASI Certified Mat Work Instructor
リンパケア検定2級
美容師免許
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ピラティスの動きをベースにし、フォームローラーなどを使ったリンパケアでリンパの流れをスムーズにし、美容効果を高めていきます。
リンパの流れが滞ると『冷え』『浮腫み』などの症状が出る、というのはお聞きになった事があるかもしれません。身体に出るそのような症状をピラティスとリンパケア両方の軸からアプローチしていきます。
レッスンの中で、体幹へ効くトレーニングもしっかりと行いますが、...
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次々とテンポよくストレッチを行うので、あれ?もう終わり?と思うほど充実していました!
私は前ももと胸が痛すぎてコロコロできず、圧迫したままキープしました。だんだん痛くなくなってくると先生に伺ったので、何度か続けて少しずつ解れてきたらいいなと思います。
次回もよろしくお願いします!
ストレッチポールを譲り受けましたが、ずっと使っていなかったので活用しようと思い参加しました。
初心者でしたが、丁寧に教えて頂き楽しかったです。
体もスッキリして、血流が良くななった感じがしました。ありがとうございました。
ポールを使った色々なリリースを教えていただきました。身体が整い痛かった背中がかなり楽になりました。