【肩痛&腰痛撃退】フォームローラー ストレッチオンライン(土9時）

ストレッチポールを譲り受けましたが、ずっと使っていなかったので活用しようと思い参加しました。
初心者でしたが、丁寧に教えて頂き楽しかったです。
体もスッキリして、血流が良くななった感じがしました。ありがとうございました。

デスクワークで固まっていた
肩甲骨まわり、前腿など全身しっかりほぐせました。

全身がマッサージされ血流が良くなったせいか
鼻が通り、体がじんわり暖まりました。
1日のスタートが気持ちよくはじめられました。

痛いところもありますがとても気持ちのいい講座でした。

講座の説明の
身体がガチガチの方に特化したセルフマッサージ＆ストレッチを行う45分間♪
というのに惹かれて申し込みしましたが、ほんとにその通り、ストレッチポールを活用して、全身の痛いところをくまなく網羅して頂きました。
いつも身体がガチガチになるので定期的にマッサージに通ってましたが、こちらを行うことでマッサージに行かなくても良いような気がします。痛いですが、効くー！という感じにはまりました。

こういうエクササイズ系のレッスンと受けたのが初めてでどうやって進行していくんだろう〜とドギマギでしたが、とても楽しくてあっという間の４５分でした。
やっぱりナイスなコーチの元でするのと1人でするのは違いますねーー
せっかく持ってるフォームローラーも使い方が分からなくて使いこなせてなかったですが、なるほど〜〜こんなところも！という驚き満載でした。
またタイミング合いましたら受講したいと思います。