開催日程はありません。
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BASI Certified Mat Work Instructor
リンパケア検定2級
美容師免許
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ピラティスの動きをベースにし、フォームローラーなどを使ったリンパケアでリンパの流れをスムーズにし、美容効果を高めていきます。
リンパの流れが滞ると『冷え』『浮腫み』などの症状が出る、というのはお聞きになった事があるかもしれません。身体に出るそのような症状をピラティスとリンパケア両方の軸からアプローチしていきます。
レッスンの中で、体幹へ効くトレーニングもしっかりと行いますが、...
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筋膜リリースが好きな私としては、ストレッチポールを使って身体をほぐす時間があるのは嬉しかったです。呼吸の誘導もしっかり行って頂けるので、ピラティスもしっかり効きました。45分があっという間でした!
年末年始の休みで久しぶりにピラティスを受けました。オンラインで運動系の講座をはじめて受講しましたが、講師がオンラインに慣れているようで、ポーズや動きが見えやすかったです。
今日も気持ちよく身体を動かせました。
そこまでキツくはないけど、しっかり効いてる感じがします。また宜しくお願い致します!