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【お尻お腹強化!】美BODYピラティス オンライン(水曜10時)

オンライン

ダイエットに最適なオンラインレッスン♪ ピップUP、美尻、ペタンコお腹など美BODYに特化した45分間♪

こんなことを学びます

こちらはお好きな場所でレッスンを受けられるオンラインレッスンです。

<レッスン内容>
女性が特に気になる、お腹周りや背中周り、またヒップアップなどを中心に美BODY作りを目的とした45分間!
ダイエットにも最適なクラスです。

<このレッスンで得られるもの>
正しい身体の使い方の知識を身につけながら、
目指したい身体作りを一緒にいたします。

<こんな方にオススメです>
・ピラティスをしたいけど、正しく身体作りがしたい!
・ダイエットをしたい!
・女性らしい身体作りがしたい
・人と直接触れ合うのに抵抗感があるので家で気楽にレッスンを受けたい
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4月21日(水)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

4月20日(火) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

4月28日(水)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

4月27日(火) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

5月5日(水)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

5月4日(火) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

5月12日(水)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

5月11日(火) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

5月19日(水)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

5月18日(火) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

5月26日(水)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

5月25日(火) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

5月26日(水)

10:00 - 10:45

オンライン

予約締切日時

5月25日(火) 22:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

  • 4月21日(水)

    10:00 - 10:45

    オンライン

  • 4月28日(水)

    10:00 - 10:45

    オンライン

  • 5月5日(水)

    10:00 - 10:45

    オンライン

  • 5月12日(水)

    10:00 - 10:45

    オンライン

  • 5月19日(水)

    10:00 - 10:45

    オンライン

  • 5月26日(水)

    10:00 - 10:45

    オンライン

  • 5月26日(水)

    10:00 - 10:45

    オンライン

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オンライン受講日程

4月21日(水)10:00 - 10:45

¥1,500
参加人数0/10人

4月28日(水)10:00 - 10:45

¥1,500
参加人数0/10人

5月5日(水)10:00 - 10:45

¥1,500
参加人数0/10人

5月12日(水)10:00 - 10:45

¥1,500
参加人数0/10人

5月19日(水)10:00 - 10:45

¥1,500
参加人数0/10人

5月26日(水)10:00 - 10:45

¥1,500
参加人数0/10人

5月26日(水)10:00 - 10:45

¥1,500
参加人数0/10人

オンライン受講料に含まれるもの

・マットなどお家の環境はご自身でご用意ください
・ZOOMを利用してのレッスンとなりますので、事前にダウンロードをお願いいたします。
・ご予約後、メッセージにてZOOMのURLをお送りいたします

この講座の先生

リンパの流れを意識した新しい「ピラティスメソッド」

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BASI Certified Mat Work Instructor
リンパケア検定2級
美容師免許
------------
ピラティスの動きをベースにし、フォームローラーなどを使ったリンパケアでリンパの流れをスムーズにし、美容効果を高めていきます。

リンパの流れが滞ると『冷え』『浮腫み』などの症状が出る、というのはお聞きになった事があるかもしれません。身体に出るそのような症状をピラティスとリンパケア両方の軸からアプローチしていきます。

レッスンの中で、体幹へ効くトレーニングもしっかりと行いますが、ストレッチも多く取り入れますので、初心者の方も安心してお受けいただけます。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <レッスン開始前>
    10分程まえよりZOOMのURLにアクセスしていただければ、
    ご入室いただけます。
    簡単に、本日の体調や凝っている部位 をヒアリングさせていただきます

    <レッスンスタート>
    その日の参加者の方の体調に合わせて軽いエクササイズやストレッチから初めていきます。その後 腹筋、お尻に特化したエクササイズを取り入れます。

    体づくりに必要な、筋肉のストレッチとエクササイズをバランスよく取り入れて45分間が終了します。

    <レッスン終了後>
    条件を満たした方にはレッスン終了時に個人セッションの時間を設けさせていただきます(無料/条件あり)
    不安な点やわかりずらいエクササイズの質問などお好きな質疑応答タイムです。
    • こんな方を対象としています

      ・女性らしい身体作りをしたい方
      ・ダイエット中の方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・当日は動きやすい服装でご参加ください
      ・喉が乾きそうな方はお水を近くに置いてください
      ・妊娠している方はプライベートレッスンにてお受けいたします
      ・骨粗鬆症の方や身体に不具合がある方で不安な方は事前にお客様の承諾を得てください
      ・禁忌:心臓疾患をお持ちの方、感染症の方、悪性疾患の方、低血圧の方、腎臓に問題のある方
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「筋膜リリースとピラティスがセットになっている講座」でした

    筋膜リリースが好きな私としては、ストレッチポールを使って身体をほぐす時間があるのは嬉しかったです。呼吸の誘導もしっかり行って頂けるので、ピラティスもしっかり効きました。45分があっという間でした!

    先生からのコメント

    ご返信おそくなりました!
    先日は、ご参加いただきましてありがとうございました。

    ほぐしやストレッチも一緒にやると、エクササイズもさらに効果的になります(^^)
    私も毎回45分があっと言う間で驚きます笑

    また機会がありましたら、よろしくお願いいたします!

  • M2

    男性 40代

    この講座は「ピラティスの動きが見えやすい講座」でした

    年末年始の休みで久しぶりにピラティスを受けました。オンラインで運動系の講座をはじめて受講しましたが、講師がオンラインに慣れているようで、ポーズや動きが見えやすかったです。

    先生からのコメント

    この度は、ご参加いただきましてありがとうございました!
    オンラインでの初めてのご受講に選んでいただきありがとうございます(^^)

    また機会がありましたら、どうぞよろしくお願い致します!

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