函館のフィットネス・パーソナルトレーニング 人気おすすめTOP20 6件
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【お尻ぷりぷり大作戦】お尻の引き締めはコレ!腰割エクササイズ
お相撲さんはなぜお尻がキュッと引き締まっているの?四股踏みの基本姿勢である「腰割エクササイズ」は効率良く下肢筋力を鍛えることができます!
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万年冷性さんも驚きのポカポカ効果!季節の変わり目はおなかを温めるが鍵!
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基礎となるふらつかないで立つための体幹トレーニング
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