はじめまして！
ご覧いただきありがとうございます！
STOTT PILATES®認定インストラクターの
YUKAです。
huu..というのは、深呼吸のふぅ～と吐く音です。
私がピラティスをはじめたきっかけは、
３０代前半の頃、腰痛、肩こり（頭痛）、膝痛が
一気にやってきて毎日体の不調に悩んでいました。
原因は学生時代～２０代にかけて
自分の体に全く興味をもたず、
誤った部活動の筋力トレーニング、
日常生活で体に負担をかけるような姿勢、
冷えやむくみは体質だからと諦めていたことだと思います。
このまま１０年、２０年、３０年後・・・
と想像すると恐ろしくなり始めたことがきっかけです。
最初の頃は、意識したことのない筋肉を動かすことに
戸惑いながら受けていましたが、
続けていくうちに体の使い方が
イメージできるようになり、
少しずつ姿勢や体の不調が改善しました。
体が整えば、気持ちもスッキリします！
まずはhuu..と深呼吸からはじめませんか？
