ベリーダンスをはじめて15年、講師活動歴は10年以上。
これまでスポーツジムやカルチャーセンター、ダンススタジオでの指導経験があります。
ベリーダンスは女性の美しい体を作るのにとても効果的なのに、敷居を高く感じがち・・・。
ならば、本格的なベリーダンスではなく、ベリーダンスの動きを使ったエクササイズを作ろう！と思い立ち、ストアカを始めました。
解剖学を学んだ講師だからこそできる、膝や腰が痛くならない動き方。
その動きどうやるの？という疑問が浮かぶことなく、気付けばできている達成感。
・楽しく運動不足を解消したい。
・地道な筋トレは好きじゃない。
・くびれや、女性らしいボディメイクができそうなものを取り入れたい。
・ダンスが踊れることに憧れを抱いている。
・マッサージでほぐしてもらっても、またすぐに凝ってしまう。
・若々しく生き生きと毎日を過ごしたい。
・健康でありたい。
↑これらは全て、私自身も体感してきた思いです。
ベリーダンスエクササイズは、これらのお悩みを全部解決できます！
楽しく踊って、カラダ美人を目指しましょう♪
ダンスのための解剖学を勉強した講師が、膝の曲げ伸ばしや重心移動といった誰でもできる動きを使って、ベリーダンスが踊れるように導きます。
ただ楽しく踊っているだけで、体のコリがほぐれ、気分もリフレッシュ！
健康維持・アンチエイジング・ボディメイキング効果も抜群です☆
ベリーダンスは骨盤をたくさん使う踊りですので、骨盤周りを整える効果もあるとされています。
ご自宅で受講いただけるオンラインレッスンなので、
人前で踊る恥ずかしさもありませんし、自分だけ下手だったらどうしよう、と気後れする必要もありません。
柔軟性必要なし、ジャンプや激しい動きもなし、もちろんマンションでも大丈夫。
年齢不問。講師は20代〜70代の方まで指導した経験があります。
やらない理由を探すより、始める理由を探しましょ☆
皆様のご参加をお待ちしております。
レッスンでは恥ずかしくて質問できない、自分の動きが出来てるか確認して欲しい、などありましたら、個別に指導します！
¥2,000/30分
女性 50代
今月は、K-POPの曲で踊ります。
先生が、可愛らしい振り付けを考えてくださって
アラカンですが、なりきって楽しくレッスンを受けています。
これからも続けていきたいと思っています。
女性
子供を追いかけて公園で少し走る…のようなことはありますが、体のあちこちを伸ばしたり縮めたりする（特に脇腹や骨盤周囲）ベリーダンスの動きは、本当に久しぶりに「体を動かしたなぁ」と感じることができて、リフレッシュできました。先生がおっしゃった通りに足を動かすと、自然に腰も動く…というような方法で教えてくださり、丁寧で分かりやすかったです。ありがとうございました。また参加させていただきます。
女性 40代
振付でわからない事があれば、何度でもわかりやすく教えて下さいます。先生に質問しやすい雰囲気です。
女性 50代
毎月、ザ・ベリーダンスという感じの曲から、ディズニー、K popまで、色んなジャンルから先生が曲を選んでくださって、楽しいです。
振付も、丁寧に教えてくださるので
覚えられます。
これからも楽しく続けたいと思います。
レッスンでは恥ずかしくて質問できない、自分の動きが出来てるか確認して欲しい、などありましたら、個別に指導します！
¥2,000/30分
女性 50代
今月は、K-POPの曲で踊ります。
先生が、可愛らしい振り付けを考えてくださって
アラカンですが、なりきって楽しくレッスンを受けています。
これからも続けていきたいと思っています。
女性
子供を追いかけて公園で少し走る…のようなことはありますが、体のあちこちを伸ばしたり縮めたりする（特に脇腹や骨盤周囲）ベリーダンスの動きは、本当に久しぶりに「体を動かしたなぁ」と感じることができて、リフレッシュできました。先生がおっしゃった通りに足を動かすと、自然に腰も動く…というような方法で教えてくださり、丁寧で分かりやすかったです。ありがとうございました。また参加させていただきます。
女性 40代
振付でわからない事があれば、何度でもわかりやすく教えて下さいます。先生に質問しやすい雰囲気です。
女性 50代
毎月、ザ・ベリーダンスという感じの曲から、ディズニー、K popまで、色んなジャンルから先生が曲を選んでくださって、楽しいです。
振付も、丁寧に教えてくださるので
覚えられます。
これからも楽しく続けたいと思います。
ベリーダンスエクササイズ講師
