運動は短期的に行うだけでは本当の意味で効果は出てきませんし、継続してこそ心身が変わっていくものです。
また健康という観点から考えても、長期的に続けることがとても重要だということはご存知だと思います。
そのためには、正しい知識と技術を身に付け、運動を習慣化すること、体をゆっくりと変えていくことが必要です。
私は運動・健康の専門家として、『昨日より今日、今日より明日、より良い自分を目指す』あなたの背中をそっと支えるサポーターでありたいと考えています。
日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
日本コアコンディショニング協会スポーツスペシャリスト
日本コアコンディショニング協会キッズスペシャリスト
NESTA シニアフィットネストレーナー
日本ランニングトレーナー協会認定A級ランニングトレーナー
日本発の新感覚エクササイズ NUNO®エクササイズプログラム監修
機能的に動けるからいろいろなスポーツが楽しめます！
しかし、長年の生活習慣のくせで、機能的に動けなくなっている人が多く見られます。
スポーツだけではなく、痛みなく日常生活を送る上でも機能的に動ける必要があります。
この教室では、赤ちゃんの発育発達を基にしたコアコンディショニングを中心に、動きの再教育をしていきます。
良い姿勢、正しい動きを獲得することで、日常生活動作からランニングなどのスポーツパフォーマンスの向上をはかっていきます。
難しい事はやりません。
どなたでもご参加いただけます。
男性 50代
Youtube等で出てくる走りのコツが、全く分からないので、先生に指導いただいたら、
やっと意味が理解できるようになりました。お陰様で、走り方そのものが根本的に変わり、軽く走れています。ありがとうございました。
女性
ランニング講座を受講し、大変満足しています。先生の説明は非常にわかりやすく、初心者の私でも安心して取り組むことができました。ウォーミングアップや正しいフォーム、意識の向け方など基本的なことから丁寧に教えていただきました。特質問にも親切に対応していただき、自分のペースに合わせた指導がとても助かりました。素晴らしい講座をありがとうございました。
男性 50代
今までネットの動画を見て頭でっかちになっていた自分にとって、最良の講座だったと思います。姿勢一つとっても自分自身の感覚と先生のまっすぐのイメージが違うことに気付くことが出來、またこちらの疑問にも丁寧に回答いただきました。ご指導受けた点を早速実践して、次の受講に備えたいと思います。
その他 40代
ジョギングを始めようと思い受講しましたが、結論から言うと一生使えるメソッドが手に入れられたと思ってます。
人体の構造から、重心移動のコツなど、ネットの情報からでは手に入れられないノウハウを分かりやすく丁寧にシドしていただけます。
歩く・走るに限らず、これから歩行して生きていくにあたり、絶対に受けた方がいいと自信を持って勧められる講座です！
目的に合わせてカスタマイズしたスポーツパフォーマンスを向上させるレッスンを提供します
¥11,000
男性 50代
Youtube等で出てくる走りのコツが、全く分からないので、先生に指導いただいたら、
やっと意味が理解できるようになりました。お陰様で、走り方そのものが根本的に変わり、軽く走れています。ありがとうございました。
女性
ランニング講座を受講し、大変満足しています。先生の説明は非常にわかりやすく、初心者の私でも安心して取り組むことができました。ウォーミングアップや正しいフォーム、意識の向け方など基本的なことから丁寧に教えていただきました。特質問にも親切に対応していただき、自分のペースに合わせた指導がとても助かりました。素晴らしい講座をありがとうございました。
男性 50代
今までネットの動画を見て頭でっかちになっていた自分にとって、最良の講座だったと思います。姿勢一つとっても自分自身の感覚と先生のまっすぐのイメージが違うことに気付くことが出來、またこちらの疑問にも丁寧に回答いただきました。ご指導受けた点を早速実践して、次の受講に備えたいと思います。
その他 40代
ジョギングを始めようと思い受講しましたが、結論から言うと一生使えるメソッドが手に入れられたと思ってます。
人体の構造から、重心移動のコツなど、ネットの情報からでは手に入れられないノウハウを分かりやすく丁寧にシドしていただけます。
歩く・走るに限らず、これから歩行して生きていくにあたり、絶対に受けた方がいいと自信を持って勧められる講座です！
スポーツを楽しみたい人のための動きを鍛える専門家
