プロフィールをご覧いただきありがとうございます。
あぷりこっとと申します。
低脂質生活のノウハウやレシピをInstagramで発信しています。
(5100フォロワー突破!)
5年前、夫が難病指定されている「潰瘍性大腸炎」を
発症し、脂質制限生活が急に始まりました。
脂質制限に関して右も左も分からないまま、ごはん作りがスタート!
毎日のごはん作りが大変な時期もありました。
プライベートでは小1、年中の姉妹のママです。
あぶらが多くなりがちな食事を
ヘルシーにする工夫はもちろん、
レンジ調理など、時短する工...
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👩👨大人は、脂質控えめな健康的なご飯が食べたい・・
👧👦子供は、ボリュームのある美味しいご飯が食べたい・・
この願望をどっちも叶える、そんな夕飯を作ることができました❣️
今回作った、カリふわチキンナゲットは低脂質なのにそんなことを一切感じない
ほど美味しくてボリューム満点💯
一緒に作ったバーベキューソースもとても美味しくて、あっという間になくなりました!
残っていた枝豆のむき身を入れるとさらにボリュームが増しました。
アレンジもしやすいことも嬉しいですね😋
フードプロセッサーなど、特別な器具を使わずできることも助かります。
あぷりこっと先生のお料理は、低脂質でとてもヘルシーなのに満足感があって嬉しいです。先生が相当、研究を重ねたレシピだということが分かりました!
家族全員が美味しく食べられて、健康にもいい。こんな最高なレシピ、他にはありません🥹
またこれからも、色々教えてもらいたいです♪
最近体重が増えたので、ごはんをヘルシーにしたいな...と思い気になっていた、
あぷりこっと先生のレッスン!
ついに参加することができました😊
鶏むね肉のクリーム煮レッスンに参加しました。
高脂質・高カロリーイメージなクリーム煮が
罪悪感なし、満足感いっぱいに仕上がり、感激✨
副菜もパパっとできて、
特に切り干し大根のサラダは子どもが抱えて食べるほど気に入りました!
先生の笑顔と優しいお声かけでとても安心でき、
焦らずお話しを聞きながら作れて、キッチンも片付いているので
心も満たされました😊
お料理にも先生のお話にも
「上手に脂質を減らして、おいしく続けるコツ」がつまっていて、
他のメニューや工夫も、もっと知りたくなりました✨
ヘルシーなごはんを体感したい、続けてみたい方に
とってもおすすめの講座です!
ありがとうございました♪
当日は視聴参加となりまだ作れておりませんが、簡単に作れそうなメニューばかりなので勉強になりました。時間があるときに作ってみたいと思います!