毎日のあなたの食事や料理、一緒に見直してみませんか？あなたに合った健康になる食べ方、調理の仕方をお伝えします！
ダイエットを目的に、糖質コントロールを実践する人が増えています。
しかし、単に制限すればいいというわけではありません。
誤った糖質コントロールや過度な食事制限は、反対にまったくやせられない状態に陥ったり、自己流の糖質制限によって栄養バランスが乱れ、体の不調を招いてしまったりすることもあります。
糖質コントロールでは、栄養バランスを意識しつつ良い糖質をとることを心掛けたいところですが、全部調べて始めるのはなかなか大変・・・
そんな方のために糖質制限についての相談や、取り入れ方に関するアドバイスを受け付けています。
「食生活について相談にのってほしい」
「講座受講後に実際どう調理して食べていくか、個別フォローをしてほしい」
「ダイエットがしたいけど、糖質制限のやり方がよくわからなくて困っている」
「健康の悩みに関するアドバイスが欲しい」
など、お気軽にお申し込みください。
相談内容が固まっていなくても、お話を伺ったうえでアドバイスさせていただきます。
おしゃべりをする感覚でお申し込みいただいても大丈夫です😊
■時間制相談でできること
・糖質制限に関するアドバイス
・講座受講後のフォローアップや質問
「こういう内容の相談でも大丈夫？」など、ご不安な点や質問がある方は、
「先生に質問する」フォームよりお気軽にお問い合わせください。
■提供形式
形式：マンツーマン
開催方法：Zoom（その他のビデオ会議ツールもご相談可）
時間：30分単位で最長90分まで
＊必要な時間について、迷う場合は相談したい内容にあわせてご提案します。「先生に質問する」からお気軽にご相談ください。
＊相談時間が30分以上超過した場合、相談終了後に追加の購入をお願いしております。
■申し込みの際のお願い
・お申し込み時、「先生への要望・メッセージ」欄に相談したい内容を記載いただけると当日のやりとりがスムーズです。
■講座を受けたことがない・ご面識のない方へ
講座をまだ受講されていない方からのお申し込みも歓迎です！
私が提供できる知識や知見は、講座ページに記載していますのでぜひ参考にしてください。
時間制相談で提供しているのは、糖質制限に関する相談・アドバイスや、受講後の食べ方に関するフォローアップです。
低糖質料理のレシピや調理のスキルを教わりたいという方は、講座やカスタマイズレッスンをご検討ください。
私が調整しやすい日時を事前にお伝えしておきます。
・平日（月、火、水、金、土）8:00~10:00、14:00~16:00、21:00~
・日曜日13時以降
＊上記時間帯で難しい場合、個別に調整いたします。ご希望に添えない場合もありますのでご了承ください。
＊お急ぎの場合や、日時に制限がある場合は、お申込み前に「先生に質問する」からご相談ください。
購入後3日以内に、メッセージにて日程調整のご連絡をいたします。
お申し込みの際、「先生への要望・メッセージ」欄に希望日程を第3希望まで記載いただけるとスムーズです。
「食で人を笑顔にしたい」
美容料理家sammyこと佐藤麻美です。
人の笑顔を見るのが大好きで、美味しい笑顔を作りたいと思い料理を作ったりお伝えしています。
私は新潟の農家の家に生まれ、旬の野菜や豊富な食材に恵まれた環境で育ちました。
料理上手な母の影響もあり、様ざまな料理を覚えましたが、10代〜20代の頃に無茶なダイエットをしてしまい、長い間摂食障害に苦しみました。その経験から「食べること」と「正しい情報」の大切さを痛感。健康料理についていろいろ研究しました。
私たちのカラダは私たちの食べたものでつくられており、健康に...
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