ゆる〜く朝活☀️30歳からの足痩せストレッチ＆軽め筋トレ

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接骨院夫が開発！！体に負担なくほっそり美脚＆美尻

こんなことを学びます

＜皆さん運動はされてますか？？＞　

私は仕事を初めてから運動する習慣がなくなり、気づけば筋肉がどんどんおとろえていきました。

30手前には腰痛が酷く接骨院である夫のおかげで改善したことがきっかけで

夫のアドバイスを元にストレッチや筋トレを取り入れるようになりました。

代謝も上がり8Kg痩せて5年以上キープしています。

筋肉や骨のプロである夫だからこそ分かる、
体に負担をかけないストレッチや筋トレで
気持ちいい朝を迎えましょう♪

＜こんな方にオススメ＞
・運動の習慣をつけたい
・健康の為に何かしたい
・ダイエットしたい
・引き締めたい
・脚やせしたい
・気分転換したい

などなど、どなたでもご参加かのうです。
初心者の方でもで無理せずできるメニューになります。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で一緒にやりながら教えます。

＜このレッスンで得られるもの＞
・気分がスッキリ
・自己固定感アップ
・引き締まったボディーGET
・痩せやすい体GET
・足引き締め

＜定員＞
基本 10名

5月27日(月)

8:30 - 9:00

オンライン

予約締切日時

5月26日(日) 8:30

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

zoomを使用できる方オンライン中は画面オンでお願いしますこまめな水分補給を行ってください

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5月28日(火)

8:30 - 9:00

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予約締切日時

5月27日(月) 8:30

参加人数

0/10人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

zoomを使用できる方オンライン中は画面オンでお願いしますこまめな水分補給を行ってください

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この講座の先生

中村えり子

本人確認済み

75人
75回

先生ページを見る先生に質問する

💆‍♀️エステティシャン/ピアノ講師🎹

【美容歴】
●エステティシャン（12年目）

◆認定エステティシャン資格取得
◆アロマ検定一級取得
◆JRECリフレクソロジスト取得

美容学校卒業後は22歳で大手エステサロンに勤務。
28才で独立し、現在池袋と西新宿に完全オーダーメイドのプライベートサロンを構える。
独立して7年目となりました。
美容は時間を忘れるほど私にとって大好きなことです。

ダイエットや健康のサポートをさせて頂いてる中で、
お客様がエステだけではなくご自宅でも何かできることがあれば良いなと思いレッスンをすることにしました。

また私の夫が接骨... +続きを読む