お寺の一室でエクササイズ!リラックスしながら楽しく学べる可動域を広げる穏やかなトレーニング
✮ 55歳からインストラクター始めました!
✮ 日本最高齢POP Pilatesインストラクター
✮ 日本で唯一のCIRCL Mobilityクラスをお寺で開催中
✮ パソナ登録派遣社員さん向けクラス担当
50代で出会ったポップピラティスで腹筋、体幹が鍛えられて30-40代より健康的なボディへ。
多くの方に何歳になっても変わる喜びを伝えたくなり、インストラクターへ。
私に出来るかな?の不安もお悩みも遅咲きインストラクターにはよく解ります。
クラスは全世代の方向けに楽しく5年目を迎えました!
24歳で日本を出てアメリカに行...
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身体を動かしたくて、初めて参加しました。
普段は動かせていないところを呼吸を意識しながらたくさん大きく使えます。
終了後は気持ちがよくて、とてもリラックスできていました!
(運動中にかかっている音楽の効果もあるとのことです)
また、”間違っても大丈夫” と、素敵なSONOKO先生のお言葉で安心して間違えられます♪
運動強度は強すぎず、でも、達成感もあってちょうどよいと感じました。
お寺の雰囲気もよくて、また参加できればと思います。