2回コース講座（あなたにピッタリの高品質精油付き）〜ジブンととのえアロマヨガ〜

オンライン

自分だけの香りが届く！いま、あなたは何を感じてる？五感を研ぎ澄ます呼吸法やヨガでココロとカラダを整えます！お家でのセルフケアもお伝えします。

受けた人 1 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

＜こんなことをします＞

オンラインでアロマテラピーと組み合わせたヨガや瞑想、呼吸法楽しみながらセルフケアをします。
良い香りと身体ほぐしで呼吸を深めながら、心とカラダをリフレッシュさせます。
また新鮮で上質なエッセンシャルオイルを使用することで、五感を通じて内面（潜在意識）に働きかけていきます。

＜こんなことが出来るようになります＞

日常の暮らしにヨガとアロマを取り入れることで、自分自身を自分で整えることができるようになります。精神•肉体の面から、自分がより心地よい状態に戻りやすくなると、育まれた自分の心の豊かさや優しさが周囲に自然と伝わり、調和のある人間関係や暮らしへ繋がります。

＜こんな風にレッスンが進みます＞

ZOOMセッション１回目（所要時間３０分〜４５分）：
あなたの日頃のお悩みや願望についてお話し聞き、ぴったりのオイルを選びます。
カラダの簡単なほぐし（セルフマッサージ）方法もこの日に少しやります。（２回目のセッションまでの間にできる簡単セルフケア方法をお伝えします）
その後、（郵便でお送りするため、ご住所をお知らせ頂くことをご了承下さい）選んだオイルを発送いたします。
２回目までの間、自由にオイルを使ってセルフケアを楽しんで待っていて頂けます。

ZOOMセッション２回目（所要時間６０〜７０分）：
届いたオイルを実際に使ってアロマヨガを行います。
クラス内容はほぐし、呼吸法、瞑想などをそれぞれの個性やご要望に合わせてカスタマイズしておこないます。

＜持ち物＞
zoomが使用できる環境
セッション2回目のヨガクラスでは、
ヨガマット、ブランケット、水分、フェイスタオル(あればアイマスク)

＜定員数＞
プライベートもしくは、ご家族。
(お子さまも一緒にキッズヨガとして楽しんで頂くことも可能です)

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥5,000(¥2,500 × 2 回)

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オンライン受講日程

価格(税込)¥5,000

オンライン受講料に含まれるもの

セッション2回
(1回目はカウンセリングと軽いセルフケア。2回目はアロマヨガレッスン)
カスタマイズしたエッセンシャルオイル3ml
送料

この講座の先生

西澤てる

3人
3回

先生ページを見る先生に質問する

ヨガとアロマで「ジブンととのえ」サポート

こんにちは。
わたしは幼少からずっと「自分って誰なんだろう」「自分らしさってなんだろう」を探し続けてきた、内観歴40年のヨガインストラクター＆アロマセラピストのてるです。
（RYT:全米ヨガ指導者資格保持。
doTERRA社　AromaTouchTechnique Diploma保持）

私は20年の会社員経験を経て、ネガティブな感情を心に引きずったままだと、心とカラダは繋がっているためカラダにも重だるい不調を感じるものだとリアルに体感しながら生きてきました。
ヨガやアロマを使って自分の心とカラダをケアしていくことを伝え始めたのは、「ジ... +続きを読む

カリキュラム

第1回事前カウンセリングとオイルえらび

（所要時間３０分〜４５分）
あなたの日頃のお悩みや願望についてお話し聞き、ぴったりのオイルを選びます。
カラダの簡単なほぐし（セルフマッサージ）方法もお伝えし一緒に行います。（２回目のセッションまでの間にできる簡単セルフケア方法）
その後、選んだオイルを発送いたします。
２回目のヨガクラスを待つまでの間、自由にオイルを使ってセルフケアを楽しんで頂けます。
第2回アロマヨガをやってみよう

(所要時間６０〜７０分）
届いたオイルを実際に使ってアロマヨガを行います。
クラス内容はほぐし、呼吸法、瞑想などをそれぞれの個性やご要望に合わせてカスタマイズしておこないます。リラクゼーションの時間をゆっくり寛いで頂きます。

こんな方を対象としています

ヨガ、アロマテラピーに関心のある方
ヨガ初心者大歓迎です
自分の心とカラダを整えたい方
呼吸法や瞑想法をガイド有りでチャレンジしたい方
お家で気軽にカラダを動かしたい方
自分だけのリラックス時間を作りたい方

受講する際は以下をお読み下さい

郵便でお送りするため、ご住所をお知らせ頂くことをご了承下さい。

持病やお怪我をされていている場合、体調に不安がおありの場合、または妊娠中の方は遠慮なくご相談下さい。(個々に無理ない時間をお過ごし頂くため)

初回のみ、
ご参加に関して留意点を記載した同意書に
サインを頂き写メールでお送り頂きます。

また、可能であれば画面オンで下はヨガマットからご自身全体が画面に表示できる画角でカメラセットをお願いします。(ポーズを確認させていただき、個々に合わせて心地よさを深めるヒントをお伝えするため。)

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1件

楽しかった( 0 )
勉強になった( 0 )
受ける価値あり( 0 )

この講座は「自分の心と身体に向き合える講座」でした

女性 50代

今の自分にぴったりなアロマをブレンドしていただき、その香りを身体全体で味わいながらヨガができました。
普段意識をしていない部位を意識したり、
香りってこんなにも自分の身体に喜びを感じさせてくれるものなんだなと
一瞬一瞬を新鮮な感覚を楽しめた講座でした。
zoom越しですが、
先生の優しく心地よい声かけで、
丁寧に伝えていただきながら、ずっと安心感の中にいられました。
先生のしなやかな動きや表情も素敵でした！
ありがとうございました😊

2024年3月オンライン受講