ただがむしゃらにキツイ筋トレに耐えるのでは意味が無い!わかりやすく狙った箇所を鍛えられる、わかりやすいと評判!筋肉痛必至の感動筋トレ。
自重トレーニングですが、いつも終わってみる滝汗です。
一人ではここまでしっかりトレーニングすることができないので、自分に甘い私にはなくてはならないレッスンです。
夏に向け二の腕が気になるなと思っていたら、腕のトレーニングを多めにしてくださったりと、受講生の気持ちを先回りしたバリエーション豊かなトレーニングをしてくださいます。
腸腰筋やお尻をしっかり鍛えてくれます。
最初にHIITをするのですが、そのHIITをきっかけにドバドバ汗が出ます。
自宅でみっちり鍛えることができるので、ジム要らずで、忙しい毎日の中でのいいリフレッシュになってます^_^
お尻トレーニングの時にバンドを使ってみました。何も無いのと全然違い、徐々に足が閉じていくしお尻も下がって効かせるべき場所はどこへやら、、となってしまいましたが、先生が仰る様に、ずっと同じ事をするのではなく、負荷を上げたりして少しずつ筋力アップレベルアップしたいと思います。