開催日程はありません。
◎ストアカ講座で受講生評価5段階中4.7評価と高評価
◎ 心理カウンセラー歴14年で相談件数は延べ1万件以上
◎ 「メンタルトレーニング実践講座」が受講者の成果満足度90％以上
◎ 電子書籍｢ｲﾝﾅｰﾁｬｲﾙﾄﾞﾜｰｸ｣がAmazonランキング大賞３部門１位獲得
子供のころから人の顔色を伺い、周囲の評価を気にした窮屈な生き方でした。
大人になっても、その生きづらさは解放されませんでした。
「自分を変えたい」その一心で様々な方法を試しました。
しかし、時間が経てば元通りの悪循環を繰り返していました。
そんな時、マインドフル...
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（20分）基本的なトレーニングについてレクチャー
（20分）行動時自己洞察瞑想をレクチャー
（30分）呼吸瞑想、歩行瞑想、書く瞑想、食べる瞑想をレクチャー
（20分）目標の立て方及び振り返り方法について
（30分）フィードバック及びフォローアップの受け方について
自己肯定感 自分軸 コミュニケーション 自己受容 感情整理 メンタルヘルス メディテーション 集中できない ヨガ コミュニケーション 人間関係改善 マインドフルネス ストレス低減 スキル ストレスマネジメント 心理学 トレーニング 悩み 自信 習慣 改善 こころ
（60分）実践状況をヒアリングし、困っていること、上手くいっていることなどを共有し気づいたことを指導する
（60分）実践状況をヒアリングし、困っていること、上手くいっていることなどを共有し気づいたことを指導する
（60分）実践状況をヒアリングし、困っていること、上手くいっていることなどを共有し気づいたことを指導する
