40代リバウンドなし🌈筋トレより脳トレで楽痩せ♡我慢なしダイエット

＼今度こそ痩せたい！／

この講座は
痩せたいけど食べたい！
三日坊主で意志が弱い💧
ダイエットが続かない…😭

そんな壁に毎回ぶつかり、
ダイエットとリバウンドを
繰り返している方のための講座です📝

意志ではなく脳に働きかけて
不思議と欲しくなくなる
痩せ脳を育てませんか❓


頭では
「食べちゃダメ！」
「太っちゃう…」
とわかっていても
我慢できず食べてしまう💦
とお悩みのあなた！

毎回リバンドして
「私の意思が弱いから…」
「止めたいけど止められない…」
と、思ってませんか❓

大丈夫！
意志の問題ではありません。
痩せない身体もありません👍

もうリバウンドする
ダイエットは止めましょう！


「頭ではわかっている」
➡「でも食べたい」
これは、頭で理解していても
どうにもならない
脳の勘違いが原因です😣

甘い物や糖質が欲しくなる、
ついつい食べてしまうのは
あなたが「脳」からの命令に
従った結果のリバウンドです😣

「脳」の勘違いを直せば
甘い物も食欲もウソのように
ピタリと治まります👍

それがリバウンド無縁の
「痩せ脳」です✨



こんなことで困ってないですか❓
★我慢すると反動で過食
★リバウンドは避けられない
★食欲のコントロールができない
★甘い物がやめられない
★意思が弱くて自分に甘い
★頑張りが足りない
★食べてしまう自分が悪い
★痩せられそうにない


これは全て解決できます😊
今あなたの脳は「糖が必要」
とダマされている状態。

だからなるべく早く
脳に気付かせてあげましょう🌈

脳の勘違いから、
つい必要以上のカロリーに
手を出してしまい、
結果的にリバウンドして
自分を責めていませんか❓

それ、
意志の弱さはではないです！

あなたが止められない
甘い物や間食、
罪悪感を抱くこと…
毎回のリバウンド、
その原因を一緒に解決しましょう🌈

自分が原因で痩せられない
と思っていたら、
「痩せ脳」を育てて
自信が持てる自分に
変えていきましょう♬



この講座では
甘い物や糖質の多い食事、
間食がやめられない、
食欲が止まらない、
結果リバウンド…
という方がハマっている
「脳」の勘違いと
その解決方法をお伝えします。


ただし、
☘️真剣に甘い物絶ちしたい
☘️このままでは健康が心配
☘️食べ過ぎを何とかしたい
☘️リバウンドしない体になりたい
という方が対象です。


こんなことが
もし一つでも当てはまったら…
✅甘い物でストレス発散
✅間食しないともたない
✅アメやガムが手放せない
✅すぐお腹が空く
✅スナック菓子が大好き
✅夕飯前につまみ食いする
✅お腹が空くとイライラ
✅集中力が切れやすい
✅よく眠気に襲われる
✅エナジードリンクが必須
✅お菓子を買い置き
✅早食い、ドカ食い
✅必ずリバウンド
✅血糖値が高め
✅万年ダイエッター

☝これは既に肥満脳です。


肥満と「脳」は
深い関係があります。
その理由は3つ。

1つ目は
自分の意思ではどうにもならない
脳の勘違い「糖質依存」👆

2つ目は
「痩せ脳」と「肥満脳」
を左右する生活習慣✨

3つ目は
痩せる人、痩せない人の
マインドの違い🌈



＼これまで甘い物、食べ過ぎを／
　＼＼やめられなかった方／／



＼頑張ったけど、大して痩せず／
　＼＼リバウンドする方／／



＼意思が弱い、だらしないから／
　＼＼と諦めてきた方／／



そんな方々が
確実に痩せるために
必要な３つのポイントを
お伝えします。



【講座の進め方】
１.自己紹介（5分）
２.座学（50分）
①痩せ脳の鍛え方
②リバウンドの壁を超える「痩せ脳」習慣
③痩せるマインドにスイッチング
３.質疑応答（5分）



①痩せ脳の鍛え方
………………………………………
痩せ脳を鍛えるためには
自分の状態をまず知りましょう！

あなたの脳は困ったことに
脂肪がついていることに
まだ気づいていません💦

痩せ脳を育てるには
体のある場所からメッセージを
送ってあげると良いんです👍
いち早く脂肪が燃えますよ🔥



②リバウンドの壁を超える「痩せ脳」習慣
………………………………………
意思に頼らず、
痩せ脳の働きを最大限味方につける
生活習慣の整え方をお伝えします。

痩せ脳は習慣で育ちます🌱
そしてあなたの意思に関係なく
甘い物や間食を摂ることを
忘れてしまうほど
食欲が落ち着きます👍

これでもう、自分を責める
必要もなくなります🌈



③痩せるマインドにスイッチング
………………………………………
ダイエットの意外な盲点。
リバウンドにありがちな
マインドの特徴をお伝えします。

意外な落とし穴は
ダイエットの向き合い方です。

実は、方法や体重ばかりに
目が向くと結果が出にくい…。
でも、
マインドを変えるだけで、
効果の現れ方も変わり、
リバウンドもなくなります✨


※これらの内容を生徒さんに合わせて
　カスタマイズしてお伝えします。



太るとわかってるけど
糖分摂らないと頭が働かない。

食べる量を減らすと
お腹が空いてドカ食い💦

結局食べちゃう自分がイヤ😢
お腹が膨れても心が満たされない。

翌日、体重計にのって後悔…。
そしてみるみるリバウンド😨
自分を責めていませんか❓

実はコレ、全て脳の仕業！
あなたは悪くないんです🌈


食べなきゃいいのに…、
と思っても
甘い物やスナック菓子に
ついつい手が伸びる…🍪

それ、
「自分の意思で食べている」
と思ってませんか❓

その手は決して操られている
わけではなく、
あなたの意思で動いてはいる
…のだけれど、

そもそも無駄に食べ物を
欲しがっている張本人は
あなたではなく、
「脳」なんですよー！🙄

あなたは
そんな脳のリクエストに答えては
「またやってしまった」と、
自分を責めてしまっているんです💦

それを繰り返すことで、
自分はなんて意思が弱いんだろう…
誘惑に負けてしまうような私は
何をやっても上手くいかない。

そんな風に
ダイエットとは関係ないことまで
自信を失い、自己肯定感まで
下がっていませんか❓

頑張り屋さんのあなただから
出来ない自分に苦しくなる。

根本的な間違いを正せば、
自然と食欲や甘い物から
離れられるようになります👌

それはダイエット成功の第一歩！
自分を責める必要もなく、
無駄なカロリーを削ることで
みるみる変化が現れ、
外見だけでなく、中身にも
自信が持てるようになります✨



そのために、
私たちが立ち向かうのは
脳の勘違い「糖質依存」です。
それってヤバいの❓

う～ん、それが続くと
痩せられないし、将来的に
健康面でもヤバいです😓

人によってはなるべく早く
改善した方が良い場合も…💦

糖質の中でも砂糖は特に
中毒性が強いので、
食べたら幸福感を感じます。

甘い物で「幸せ～」って
「ハッピー」な気持ちに
なったりしますよね🤔

実は私も、
育児ストレスをチョコで
発散していた時期がありました😅

結果、妊娠中より育児中に太り、
甘い物がないと逆にイライラ…。
太っていく自分を止められない。
そんな状態に陥ってました💦

時には甘い物に癒してもらう
それもＯＫ🙆‍♀️
ただ、繰り返し繰り返し
同じ手段に依存すると
それなしでは
いられなくなりますよね💦

まさに私が陥った落とし穴です😨

甘い物や間食がやめられない。
我慢すると余計に食べたくなる。
結局リバウンドする。
そんな状況から抜ける方法を
講座でお伝えします✨



痩せる近道は
「痩せ脳」を育てること！
それは何気ない生活習慣にも
沢山隠れています👆

また、
ダイエットを成功させるには
マインドも大切です。

それはダイエットを始める前から
調える必要があるんですが、
気付かない方がほとんどです。

このマインドをもっていれば
ダイエットはほぼ成功✨



食欲がネックになっている方、
リバウンドで挫折する方、
色々試したけどお手上げの方、
こんな未来はいかがですか❓

肥満脳を痩せ脳に変えることで
・自分を責めなくなる
・無理なく痩せる
・毎日の変化にウキウキ
・自分が好きになる
・リバウンドしない

知りたい事、困っている事、
何でもお尋ねください😊

講座でお会いできるのを
楽しみにしています♬