お家でよもぎ蒸しができる講座

＜こんなことを学びます＞
よもぎ蒸しをした事のない初心者の方にも分かる様に説明します。
・なぜ冷えを放っておくのが良くないのか？
・よもぎ蒸しの入り方

こんなお悩みありませんか？

暖かくなって来たのに体が冷える
便秘、肌荒れ
免疫力をアップさせたい
リラックスしたい

よもぎ蒸しがいいのは分かっているけれど
予約が取れない
子どもが小さいから気軽に出かけられない
家族の介護があるから出かけにくい


新型感染症の影響で、生活習慣や学び方、働き方など様々なことが変わりました。

でも世界中の誰もが欲しいと思い、おそらくあなたも求めているものがあります。
それは健康、免疫力です。

健康であればこそ、行きたいところに行き、食べたいものを美味しく食べられています。
失って初めて健康のありがたみに気づく、なんて残念過ぎますが、往々にしてありがちな事ですね。

免疫力が高ければ感染しない、とは言いませんが、リスクは低くなるでしょう。

その免疫を司る臓器があります。
そう、腸ですね。

全身の60％のリンパ節やがん細胞を排除する免疫細胞が、腸に集中しています。
そして、脳の状態が腸に影響を及ぼし、腸の状態が脳に影響を及ぼす現象、脳腸相関があります。

つまり、精神的なストレスが消化活動に影響を及ぼし、逆に腸の状態が悪いと、腸内細菌が生み出した物質が血液を通して脳に届く、という事を指します。

腸の温度は何度かご存知ですか？

同じ空間で生活し、同じ物を食べている家族でさえ腸内細菌の種類は全く異なりますが、
活発に活動できる温度は、36〜37℃だと言われています。

あなたの体温は何度ですか？

冷えている腸では、消化活動だけでなくリラックスどころか自律神経まで乱れてしまい、さらに腸内環境を悪化させる負のループに陥ってしまう可能性もあります。

免疫力が有効に働けるようにするためにも、冷えを放っておく事は出来ないと分かっていただけたでしょうか。

本格的な夏の前に、しておきたい事もお伝えします。

＜こんなことが出来るようになります＞
冷えが及ぼす影響を知り、セルフケアが出来るようになる

＜こんな風に教えます＞
オンラインで、少人数制のグループで丁寧に教えます。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

＜持ち物＞
紙、筆記用具　(資料は、講座終了後にPDFでお渡しします)

＜定員＞
基本 5名
（要望に応じて変わります）