プレ花ピラティス体験説明会

プレ花ピラティスとは、
理想のスタイルで挙式したい
花嫁＆花婿のためのピラティスです。


プレ花ピラティスでは
、
プレ花に特化したピラティスで、体幹・コアを鍛え姿勢の改善を行います。

更に背中や二の腕を引き締めるためのエクササイズや食事相談などをおこない、それぞれの理想のスタイルで挙式を迎えられるようにサポートしていきます。
更に自宅でできるエクササイズなどもお伝えしていきます。


ご希望の方には
姿勢チェックをおこなうことも可能です。

ご希望者は事前にお伝え下さい。


※姿勢の変化やレッスン前後の変化等は
個人差がございます。

【体験説明会の流れ】
●10〜15分
　→インストラクター自己紹介
　→プレ花ピラティスついてご説明

●5分
　→姿勢チェック（希望者のみ）

●30〜35分
　→プレ花ピラティス
　→ストレッチ
　→筋トレ（背中•二の腕）

●5〜10分
　→質疑応答





【準備する物】

●動きやすい服装

●マット（ピラティスマットorヨガマット）お持ちでない方はラグ等ご準備下さい。

●zoomアプリ
（zoomを利用する端末、携帯電話やパソコン　画面が大きいものを推奨します）

●バスタオルorフェイスタオル