初心者でも出来る！一日3分間の腹筋を現役トレーナーが教えます！

＜こんなことを学びます＞
●習慣化することができる腹筋運動を学べる！
すぐにカラダを変える、どんなきつい思いをしても痩せる
という方には、この講座はオススメできません。

日常生活をしていれば、多忙、気分、やる気など、
運動の習慣化の障害になるものはとても多いです。

できそうな時にできる運動を、少しずつ始めませんか？

アナタの変わるきっかけになれることが、私の何よりのやりがいです。

＜こんなことが出来るようになります＞
少しずつ運動を習慣化→長期間での体の変化の気づき→生活の変化

＜こんな風に教えます＞
●オンライン通話にて定員5名で指導させていただきます。
●動きの確認ができるように、仰向けが画角に入る状態がアドバイスしやすく好ましいです。
●30分間のセッションで、実際動くのは10分程度。
●個別アドバイスや質問にも出来る限り答えさせていただきます。
●初心者の方、大歓迎

＜ご準備＞
運動できるウェアの着用をオススメします

＜定員＞
基本 5名