【対面・オンライン】リラックス朝ヨガ・安眠できる夜ヨガ

対面 オンライン

仕事や育児や家事に毎日大忙し!気付いたら自分の時間が取れてないし、頭の中がいっぱいで寝つきが悪い!!そんな頑張るみなさまに送るヨガ🧘‍♀️

こんなことを学びます

【対面レッスンとオンラインレッスンがあります💛】
選択できますのでお間違えの無いようにご予約お願いします✨

【対面】朝9:30~10:30 リラックス系のヨガ
【オンライン】夜21:30~22:00  安眠ヨガ

🟣対面レッスン
大阪府「枚方市駅」徒歩1分 ヒーリングエステPrimで開催します。
レッスン時間は45分です。
(レッスン45分+お茶お菓子付15分)
お茶お菓子の時間は参加中なので
レッスンが終わり次第帰宅していただいても
大丈夫です♪

少しオンラインよりはハードなポーズも
しますが、初心者の方でも安心して
していただける内容となってますので
ご安心ください。



🟣オンラインレッスン
毎月第4金曜日の21:30~22:00 に開講しています。
Zoomというサイトからレッスンをします。
レッスン時間は30分です。

🔵ミカ先生のヨガってどんなレッスン?

みなさま👩‍💻💗
毎日お疲れ様です!!
仕事に家事に育児にもう毎日がバタバタで大忙し💦

気付いたら自分の為の時間がとれてない!!
しかも、あれもこれもと頭の中で沢山考えていたら
なんだか寝つきも悪い💦💦

そんなみなさん👩‍💻が自分の為に時間を注いで
ゆったりしていただけるヨガです!

毎回テーマが変わります。
ゆったりとカラダを動かしてヨガをします✨
対面レッスンでは心地の良い香りのアロマを使用してレッスンしており
オンラインの場合はおススメのアロマのご紹介をしています。

レッスンイメージ動画です✨
こんな感じでレッスンさせていただいています!
https://youtu.be/3F3WWfgr2Yg

🔵こんなことが体験出来ます

ヨガの初心者さん🔰大歓迎✨簡単なポーズなので
ついていけない... という心配はありません!!

🔵こんな風に教えます

少人数制 (最大定員4名)で
分かり易く丁寧に指導します✨

🔵このレッスンで得られるもの

◯自分のためのご褒美の時間
◯質の良い睡眠への誘導
◯レッスン以外でも活用できる簡単ヨガ
◯ココロとカラダのリフレッシュ

🔵定員
基本 4名 (ご要望次第で多少前後する場合がございます)

🔵お客様の声

50代女性

ミカ先生の夜ヨガを受講するようになり、1日の心と身体の疲れがスッと取れて気持ち良く眠れるようになりました。
いつも使用されるアロマの説明もお話になられるので、アロマの勉強にもなり少しずつ買い揃えてみるようになりました。
癒されながら気持ちよく眠れるようになるヨガです。


🔵お願い

(対面)
◯レッスンの15分前からサロンを開けています
◯キャンセル締め切り後のキャンセルは原則受け付けていません。
尚、体調不良によってキャンセル締め切り後にキャンセルしたい場合はレッスンの2時間前までにご連絡ください。ご連絡いただけた場合のみ、
次回に振り替えという形を取らせていただきます。
(日程変更は対面のみ可能、オンライン不可)
◯お着替えがある方はレッスン開始までにサロンの更衣室で着替えてください。
◯ヨガマットは貸出していますが、愛用しているマットがありましたら是非お持ち込みください。

(オンライン)
◯オンライン「zoom」を用いての開催となりますので
 アカウント登録をお願い致します。
◯zoomのバーチャル背景を設定されている方は動きが見えづ
 らくアドバイスがしにくい場合がございます。
◯生徒様の電波状態が悪くレッスンを受けれない場合の
 責任は負いかねますのでご了承ください。
◯レッスンの録音・録画はご遠慮ください。
◯オンラインレッスンの場合は、キャンセル締め切り後のキャンセルは日程変更が出来かねますのでよろしくお願い致します。

✨音声は発言する際(自己紹介や感想) のみオンにして基本はオフでお願い致します。画面はオンでもオフでもどちらでも構いません。オンだとヨガレッスンのアドバイスが可能です✨

続きを読む

4月26日(金)

21:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

4月26日(金) 9:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月24日(金)

21:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

5月24日(金) 9:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

6月28日(金)

21:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

6月28日(金) 9:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

7月26日(金)

21:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

7月26日(金) 9:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

8月23日(金)

21:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

8月23日(金) 9:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

9月27日(金)

21:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

9月27日(金) 9:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

10月25日(金)

21:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

10月25日(金) 9:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

11月22日(金)

21:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

11月22日(金) 9:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

11月24日(日)

21:30 - 22:00

オンライン

予約締切日時

11月24日(日) 9:30

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 4月26日(金)

    21:30 - 22:00

    オンライン

  • 5月24日(金)

    21:30 - 22:00

    オンライン

  • 6月28日(金)

    21:30 - 22:00

    オンライン

  • 7月26日(金)

    21:30 - 22:00

    オンライン

  • 8月23日(金)

    21:30 - 22:00

    オンライン

  • 9月27日(金)

    21:30 - 22:00

    オンライン

  • 10月25日(金)

    21:30 - 22:00

    オンライン

  • 11月22日(金)

    21:30 - 22:00

    オンライン

  • 11月24日(日)

    21:30 - 22:00

    オンライン

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    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
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受けたい
33人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥2,200
場所大阪府内

対面受講料に含まれるもの

ヨガレッスン

🔵持ち物
動きやすい服、汗を拭くタオル、お飲み物
ヨガマット(あれば)

オンライン受講日程

4月26日(金)21:30 - 22:00

¥1,000

参加人数0/4人

5月24日(金)21:30 - 22:00

¥1,000

参加人数0/4人

6月28日(金)21:30 - 22:00

¥1,000

参加人数0/4人

オンライン受講料に含まれるもの

・ヨガレッスン

🔵持ち物
ヨガマット(あれば)
汗を拭くタオル、お飲み物

この講座の先生

ココロとカラダを癒してスッキリ美BODYに♪♪

大阪・枚方市駅前店 ヒーリングエステPrim の店長のミカです✨

女性の皆様のココロとカラダを癒して
スッキリ美BODYになって
頂けるように「美BODYプランナー」として
活動しています🌹

サロンでは、アロマの香りに包まれながら
癒しの痩身エステ「美BODYエステ」

ホームケアとしてのヨガ指導をしており、

ブライダルのお客様や子どもをもつママさんの
お客様が多く、信頼を得ています💗💗

プライベートでは、2020年1月末に出産して
かわいい息子のママとして育児奮闘中です!!!😍👶

【経歴】
同志社大...
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当日の流れとタイムスケジュール

💛対面レッスン
<所要時間>
45分程度

<当日レッスンの流れ>
1分 自己紹介タイム (講師と生徒の皆様)
10分 呼吸法+準備運動
25分 ヨガ
10分 お休みのポーズ

💛オンラインレッスン
<所要時間>
30分程度

<当日のレッスンの流れ>
01分 自己紹介タイム (講師と生徒の皆様)
05分 呼吸法+準備運動
15分 ヨガ
8分お休みのポーズ
1 分ご感想タイム
続きを読む

こんな方を対象としています

◯仕事で疲れた方
◯ヨガをしてみたい方
◯運動不足の方
◯産後の体型戻し
◯リフレッシュしたい方
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

下記に当てはまる方は参加をご遠慮ください🙇‍♀️

◯身体を強く痛めている方
◯体調が優れないと感じている方
◯安全な場所を確保できない方
◯妊娠中の方、妊娠している可能性がある方
◯産後1ヶ月以内の方(場合によっては産後2か月以内の方)

※当レッスンは初心者🔰さん向けに行っているレッスンのためプロの方や熟練された方は物足りなさを感じてしまうかもしれません。その点をご理解いただいた上で、ご参加お願い致します。

※キャンセルはレッスン開催時間の24時間前までとさせて頂きます。
予約締切が過ぎた後のキャンセルはできません。
尚、急な体調不良で予約締切後にキャンセルしたい場合は
日程変更という形をとらさせて頂きますので、メッセージください。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー26

  • 楽しかった( 26 )
  • 勉強になった( 25 )
  • 受ける価値あり( 25 )
  • この講座は「ゆったりする夜ヨガ」でした
    女性 30代

    先生は笑顔の素敵な方で、声がけをしながら丁寧に教えてくれました。ゆったりした雰囲気で体をほぐせるので、夜の寝る前にいいと思います♪ありがとうございました。

  • この講座は「夜ヨガで疲れが取れ熟睡できる講座」でした
    女性 50代

    昨日はありがとうございました!
    イギリスから参加したのでちょうど寝る前に受講できてラッキーでした!マットやタオルを用意して久しぶりのヨガ体験、じんわり体が温まってきて少しづつ体もほぐれていきました。

    先生が明るくて、笑顔で優しく教えてくれたので、最後まで楽しく参加できました。30分があっという間で、気持ちよくてもう少しやりたかったです!笑

    ヨガはずっとしてなかったので、色々なポーズをするのが新鮮で楽しかったです!
    先生の他の講座にも興味があります。
    またお会いした時はよろしくお願いします。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます☆彡そしてイギリスからのご参加とってもとっても嬉しいです!国をまたいで受講していただけることすごく嬉しく思います💛マットやタオルを用意するとモチベーションにも繋がってとても良いですね💛ヨガ後にじんわり身体が温まってよかったです!!30分あっという間に過ぎましたね(^_-)-☆私も楽しくてあっという間に過ぎました!!他の講座にも興味をもっていただきありがとうございます!今後ともよろしくお願いします!!またお会いできるのを楽しみにしています!!

  • この講座は「はじめての人でもわかるヨガ講座」でした
    女性 40代

    運動不足なので、何か始めたいと思い受講を決めました。

    最初はヨガって難しいポーズとかあったりするのかなぁと楽しみでしたが、不安でもありました。

    でも、先生がきちんと大丈夫ですよ。
    こちらで合ってますよ•••と見てくださるので
    不安がなく、参加させて頂くことが出来ました。

    とてもかわいらしく、やさしい先生で、
    すぐにファンになりました!

    丁寧にご説明くださるので初心者の私でも、
    ヨガのポーズをとることができて、楽しむことができました。

    30分間集中できて、体がスッキリとほぐれて気持ちがよかったです。

    運動不足の私にも負担がなくて、とても楽しかったので、継続していきたいなぁと思いました。

    継続コース1ヶ月ずつの講座があるみたいなのでまたお申し込みしたいと思います。

    ありがとうございました。


    先生からのコメント

    レビューありがとうございます☆彡私のヨガはキツイことはしないので安心して受講していただけたかなと嬉しく思います!画面に映る範囲であれば、ポジティブな声かけさせていただいています(^_-)-☆ファンになっていただいてありがとうございます❤沢山ほめていただいて嬉しいです(照)30分という時間はオンラインで集中して取り組める時間かなと思っています❤
    ご負担なく続けて頂けるととても嬉しいし、ヨガが生活の一部になっていただけたらもっと嬉しいです💛
    継続コースありがとうございます☆彡とても嬉しいです!ぜひ継続クラスでお会いできるのを楽しみにしています!!

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