アーユルヴェーダの知恵を日常生活で活かす健康法。"エネルギーバランスダイエット"で、個性にあった食事療法もお伝えします！
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2004年より旅を続け、世界50カ国を巡りながらヨガや瞑想法、各国のヒーリングを学び始める。大学卒業後は会社員として勤務もするが、持病の悪化に伴い、2011年から本格的にインドでアーユルヴェーダやヨガの病因理論を学び、その後トルコのアーユルヴェーダセンターで自然療法全般を実習。2013年帰国後はOLと両立しながら大学通信過程で栄養学を学ぶ。2014年4月、ホリスティックな生き方を日本に広げるべくセンターを立ち上げる。個人や企業の福利厚生プログラムなどで、幅広くアーユルヴェーダに基づくセルフケアの健康法を伝える活動をしている。今でも定期的に各国へ足を... +続きを読む
先生も分かりやすく噛み砕いてお話ししてくれ楽しい時間を過ごす事ができました。早速教わったことを自分でも実践ができました。また是非学びたいと思います。
バランスチェックシートを初めにセルフチェックして、自分のドーシャを知ることから始まります。
自分の性質に合った身体的及び精神的な特徴、食材選び、運動法、が分かります。不調になった時や、気づかないけど不調のサインまでも勉強することが出来ます。
私は、自分で認識していた性質と違っていました。自己流ダイエットでリバウンドした事もありますが、実は自分の性質に合っていなかったことも分かり、衝撃を受けましたし、無性にからだが欲しがって同じものばかり食べる時期がありますが、自分のドーシャを静める食べ物だったのもビックリでした！
今の健康を維持、より増進させたい方は是非一度受けてみることをお勧めします。
この講義では自宅でのファスティング方法、自分の性質に合ったやり方で指導して下さり、帰ってすぐにでも実践できる基礎的な知識は身につきます。分かりやすい資料とレシピも貰えます。
先生もとても気さくで明るい方で、色んな質問に答えてくださいます。とても楽しく勉強になりました。
今後、アーユルヴェーダをより深めていきたいと思います。
一つ一つの丁寧なご指導に感動しました！！凄く美味しいレシピとスパイスも教えて頂けました♪