ご存知でしたか？
医学の世界に「免疫」という言葉はあっても
「免疫力」という言葉はありません。
免疫をひとつの物差しで定義することが
とても難しいからです。
じゃどうして病気にならない人、
なっても早く治る人とそうでない人がいるの？
また、巷に「免疫力アップ」という言葉が
溢れているのは、なぜ？
そんな疑問をスッキリ解消する90分です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんにちは「自分のトリセツ健康法」の ふくたにそのこ です。
事前予習動画：「免疫力よりも自己治癒力」（13分31秒）
プレビデオ
https://youtu.be/-b3jJgAZRJE2021年3月ストアカ講師としてのデビュー以来
本当にたくさんの受講生様に支えられ、
プラチナバッジをいただくことができました。
心から感謝申し上げます。
今回、この感謝の意味を込めて
⭐ご参加5大特典をプレゼント⭐
☆-------------------------------------------------------------
１，復習動画「免疫力よりも自己治癒力」（13分31秒）
２．講座で使う全資料PDF
３．リピート何度でも30％オフクーポン
４．講座終了後の個別相談
５．非売品「健康読み書き算盤力アセスメントシート」
☆--------------------------------------------------------------------
今回「自分のトリセツ健康法」の第３弾、
めんえき編では、
一般に「免疫力」と言われている
曖昧な言葉の意味をしっかり探ります。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【ある受講生さんのお話】
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
少し健康オタクっぽい受講生さんが
いらっしゃいました。
食べものの添加物、残留農薬など
少し神経質かなと思うほど
拘っていました。
知識も深く、
よくここまで調べているなぁと
感心することも多かったです。
しかし、なんとなく
いつも元気がない、というか
顔が険しいのが印象的でした。
ある時、
オルトレキシアという言葉が
彼女の口から出て、びっくりしました。
健康に良いと分かっているもの以外は
口にしたくない、
1日中、食べるもののことばかり考えて
しかも極端に食べられるものが少ない
そして、栄養バランスが
悪くなっていく、という心の病です。
もしかして
私、オルトレキシアかも・・・・・
と言うのを聞いてハッとしました。
健康にこだわる人に多いと言われる
新型摂食障害＝オルトレキシア
彼女の場合は、自覚があったので、
早く解決しました。
元気塾の中で
およそ健康知識がない人たちと
ワイワイ話を交わす間に
マクドを食べても、
添加物だらけのお惣菜を買って食べても、
コンビニのスイーツを食べても、
人はそう簡単には死なないし
健康を害することもない、
それよりも
気持ちの良い友人たちと
ワイワイ楽しい話をしながら
食べる食事が
こんなに美味しかったなんて
はじめて気づいた、とおっしゃいました。
いわゆる「免疫力」アップ
と書かれた食品やサプリに
ついつい目が行ってしまっていたけれど、
講座を受ける中で、
彼女は外側の基準ではなく
自分の内側の感覚を信じようと
すこしずつ変化していったのです。
そして、
自分の感覚を信じられるようになってから
彼女は変わりました。
自信が生まれ、笑顔が増え、
何より明るくなりました。
外の基準ではなくて、
自分の中の100人の名医と
相談できるようになったからです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
健康とは、
まず自分を知ること、
自分の中の100人の名医と対話すること、
自分にとって良いものが
人にとっても良いかどうかはわからないこと、
同じように
みんなが良いと言っても
自分に合うかどうかはわからないこと、
そんなことを
この講座では学びます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自己治癒力を理解すると・・・
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・数多ある健康情報に振り回されることが減る
・自分を本当の意味で大切にできるようになる
・自分の健康法を他人に押し付けなくなる
・ストレスを感じずに食事を選べるようになる
・自分で体調管理ができるようになる
・家族や友人たちのサポートがしやすくなる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
この講座で学ぶことは・・・
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
① 免疫はバランスだと理解する
多くの重要な資料を読み解くことで、免疫が高い低いではないこと
バランスの問題であることを、理解します
② 健康リテラシーの３．理解力を上げる
普段から理解力を上げるためにすべきことをお伝えします。
③ 自分にあう自己治癒力の上げ方を模索する
様々な自己治癒力アップの方法の中から
自分がフィットするものを模索してみる、という体験をします。
さぁ、自分のトリセツ健康法、第３弾、
めんえき編を一緒に学び、
目からウロコをジャンジャン落としましょう！
まさに『自分の主治医は自分』という、その子コーチの言葉を表したような講座でした。
自己治癒力を上げる方法は様々ありますが、それが自分にあっているのかどうかは自分が一番分かっていると言う事を改めて認識しました。
また、免疫については初めて聞いた内容ばかりだったのでとても勉強になりました。